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生理は、体のサインとして色んな症状に現れます。

期間

は、自分の状態を知るとてもいいサインなんですよ
しかしこれって、人と比べようがないので、悶々と一人で悩んでしまいがち

布ナプキンを使ってくれているお客様からの感想で

レバー状のものが出なくなりました～
サラサラの経血になりました

とは良く聞きますが、色って見れないのでなかなか分かりづらいですよね

今日は
生理の血の色について・・・

やや暗い赤い色で、初日は薄目なのが一般的です
やや暗い赤い色といっても、布ナプキンを使うと
鮮やかな血の色に驚きますよ

あのナプキンにつく黒い色は、石油ナプキンの薬剤で固まった色。
生理の度に、あんな汚い色ばっかりみていたら、自己否定になっちゃいそう
（布ナプキンは究極の自己肯定ですからねこれはまた別記事にしますね）

自分から出る血が黒っぽかったら

血流の悪いオ血や、溜めこみ体質、カラダの冷えが考えられます。
こちらの特徴としては

生理の前に、イライラしたり気持ちが落ち込む
生理の時に便秘になったり、下痢になったりする
周期が早くなったり、遅くなったり不安定
生理前、胸やお腹が痛くなり、始まると無くなる
生理前、アレルギー、蕁麻疹、ニキビ、湿疹が出やすい

この場合、美食・過食を避ける、血をサラサラにする食材をとる
布ナプキンを使う、身体を冷やさない事で改善します

あまりにもサラっとし過ぎていて、色が薄すぎる場合は

血液が不足している虚弱や、カラダのエネルギー不足と考えられます。
こちらの特徴としては、

疲れやすい
生理中だるい
血が薄くて水っぽくピンク色
量は多い

この場合、どんどん疲れやすく、生理はあっても排卵がなかったりします
チョコレートなどの甘いものをやめる、ポリフェノールやミネラルの多い、造血作用のある食材をとる、体を温める、布ナプキンを使う事で改善します

次回は生理の血の質について更新しますね～